잠자리연구소
늙지않는 잠
부모님 항노화·케어을(를) 중심으로, 해외 수면 연구 근거만 골라 정리했습니다.
늙지않는 잠FEATURED
아파서 못 자고, 못 자서 더 아픈 악순환 끊기
만성통증이 수면을 망치고 수면부족이 통증을 키우는 악순환, 통증역치·CBT-I·수면위생으로 끊는 법을 정리했습니다.
칼럼 읽기 →잠자리연구소 · 2026.10.15 · 읽기 8분
늙지않는 잠18편
02늙지않는 잠자려고 누우면 올라오는 신물, 역류성 식도염과 수면→03늙지않는 잠수면과 편두통, 서로를 부르는 관계→04늙지않는 잠잠이 심장에 미치는 영향, 혈압과 부정맥→05늙지않는 잠낮에 갑자기 쏟아지는 잠, 기면증→06늙지않는 잠나이 들면 왜 자꾸 일찍 깨는 걸까→07늙지않는 잠노인의 낮잠, 정말 몸에 해로울까→08늙지않는 잠수면제 오래 먹어도 될까, 장기복용의 함정→09늙지않는 잠수면과 치매 위험, 최근 연구가 말하는 것→10늙지않는 잠밤에 자꾸 화장실 가서 깬다면→11늙지않는 잠자다가 소리치고 발길질한다면, 렘수면행동장애→12늙지않는 잠코골이와 수면무호흡, 방치하면 안 되는 이유→